Тренинг вагинальных мышц ― решение многих проблем

Женскому организму свойственны выносливость и способность легко переносить физиологический дискомфорт. Тем не менее, во время беременности и родов мускулатура тазового дна и интимные мышцы принимают на себя повышенную нагрузку.

Результат:

  • недержание мочи знакомо более трети женщин зрелого возраста;
  • влагалищный пролапс (опущение влагалища) к 45 годам встречается у 40% женщин;
  • геморроидальные узлы формируются у 80% беременных.

Следствием этих проблем становятся снижение работоспособности, нарушения в работе кишечника, ухудшение самочувствия и качества интимных отношений.

Но не надо отчаиваться. Разрубить гордиев узел неприятностей в зоне малого таза можно, укрепив мышцы промежности с помощью тренажёра Вагитон.

Почему возникла потребность в такой системе

Адинамия становится проблемой человечества. Начиная с детского возраста, всё больше времени человек проводит в статичном положении. В жизни взрослых людей уменьшается доля физического труда. Во всех сферах человеческой деятельности в геометрической прогрессии множится масса «офисного планктона» ― людей, для которых рабочая зона ограничивается одним стулом и сегментом стола. Плачевная ситуация касается в первую очередь женщин: они составляют 60% врачей, почти 90% фармацевтов, учителей, психологов, делопроизводителей, продавцов, кассиров, 80% «кадровиков». Их трудовые будни протекают в положении сидя за столом, реже ― стоя в статичной позе.

Пассивная позиция тазовых органов на протяжении длительного времени приводит к атонии мышц влагалища и промежности, становится причиной непроизвольного мочеиспускания, а также венозного застоя в малом тазу.  

Распространённость проблемы привлекла к себе внимание учёных-медиков. На протяжении последнего столетия были приняты к сведению многие идеи зарядки интимных мышц, которые применялись на практике с давних времён. Новые технологии и материалы, которыми располагает современная медицина, сделали доступными занятия по восстановлению тонуса мышц тазового дна (МТД). Базовый комплекс упражнений разработал в середине прошлого века американский врач А. Кегель.

Российский исследователь В. Муранивский ввёл в обиход понятие ВУМ ― вагинальные управляемые мышцы, а их тренировку назвал вумбилдинг. Некоторые положения его теории с анатомической точки зрения не совсем точны, но в целом подход к укреплению лонных мышц оказался верным.

Использование специальных тренажёров значительно повышает эффективность занятий. К настоящему времени создана система Вагитон, основанная на знании особенностей мышечной морфологии тазовых органов. Она вобрала в себя и усовершенствовала все положительные аспекты прежних теорий.  

На что действует тренировка

В книге Ю. Корнева «Система Вагитон» подробно изложены:

  • сведения о расположении и строении мускулатуры фертильной зоны;
  • приёмы воздействия на интимные мышцы;
  • описания различных приспособлений с указанием принципа их действия;
  • методики работы с тренажёрами.

Казалось бы, техника проведения упражнений состоит из цикла простейших сжатий и расслаблений, в выполнении которых нет никаких сложностей. Но автор книги сам является автором новейших методических разработок, он указывает на особенности приёмов, делающие усилия по восстановлению утраченного тонуса намного эффективнее. Обращается внимание на малейшие нюансы ― как проводить дыхание животом в положении лёжа и стоя, как контролировать внутрибрюшное давление, как оно влияет на втягивание промежностных мышц, как располагать тренажёры в вагине. При самостоятельном овладении техникой вумбилдинга очень важно предварительно ознакомиться с его теоретическими основами.

В интимной гимнастике для получения хороших результатов должна быть обязательно достигнута биологическая обратная связь (БОС) ― получение сигналов, свидетельствующих о правильности выполнения мышечного напряжения при статической и динамической работе. Можно говорить о том, что занятия имеют положительный эффект, если заметно уменьшился вагинальный просвет, а тазовая диафрагма способна удерживать внутренние органы в правильном положении.

Главное ― с первых тренировок освоить правильную технику приёмов под руководством инструкторов и с рациональным набором подручных приспособлений. Для примера: наш почерк, способ держания авторучки, положение пальцев на клавиатуре пианино и многие другие навыки зависят от того, насколько правильно нас приучили в начале занятий.  

Укрепление мышц имеет вполне впечатляющие результаты. Наша соотечественница Т. Кожевникова стала рекордсменкой книги Гиннесса, удерживая вагинальными мышцами груз весом 14 кг. Есть к чему стремиться.

Кому показано

Рекорд не может быть самоцелью. Важнее выдающихся показателей оказывается факт избавления от давних неприятностей, связанных с органами малого таза. Для женщины, которая регулярно занимается укреплением МТД, навсегда уходят такие проблемы, как:

  1. Недержание мочи при малейшем физическом усилии, смехе, кашле, чихании.
  2. Геморрой.
  3. Хронические наружные геморроидальные узлы в зоне ануса.
  4. Хронические запоры.
  5. Опущение матки.
  6. Пролапс или даже выпадение влагалища.
  7. Фригидность (половая холодность).
  8. Болевые ощущения при интимном контакте.
  9. Нарушения менструального цикла.
  10. Менструальные боли.
  11. Климактерические боли.
  12. Ослабление тазовых мышц после тяжёлых родов.

Приведение к норме тонуса мускулатуры промежности уменьшает риск осложнений при последующих родах, а послеродовое восстановление проходит быстрее и легче.

В каком бы возрасте не начала заниматься женщина, она обязательно отметит в скором времени повышение тонуса брюшных и ягодичных мышц, что визуально проявляется стройностью фигуры.

Интимный партнёр с благодарностью оценит возросшую упругость вагинальной мускулатуры. Женщине будут доступны новые яркие ощущения.

Занятия являются хорошей профилактикой гинекологических заболеваний.

Тренажёры

С целью тренировки мышц тазового дна по системе Вагитон выпускаются несколько видов приспособлений для практик, которые адаптированы к выполнению статических и динамических упражнений:

  1. Начинать освоение приёмов рекомендуется с тренажёра VAGITON ® «Laser». Он предназначен для контроля за сжатием МТД. Благодаря БОС, женщина определяет по положению на стене лучика лазерной указки правильность выполнения упражнения. С помощью лазера женщина учится разделять напряжение мышц тазовой диафрагмы и давление внутрибрюшного пресса.
  2. VAGITON ® «Balls» состоит из нескольких интравагинальных шариков разного размера и веса, которые удерживаются в вагине за счёт женских интимных мышц. Начинают тренировки с более крупных шариков, а по мере укрепления мышечных стенок влагалища удаётся удерживать и приспособления небольшого диаметра.
  3. VAGITON ®«Gravity» помогает в закреплении результатов тренажёрной методики по глубокому втягиванию лонных мышц.
  4. VAGITON ® «Expander» содержит пружину для развития мышечных усилий по сужению вагинального просвета.

 «Вагитон» и сопутствующие товары для тренинга можно приобрести в интернет-магазине «ИнтимЭстетик» с доставкой и соответствующими сертификатами.

Какой эффект мы получим

Регулярные занятия с тренажёрами по профилактике слабости мышц тазового дна преподнесут женщине много приятных сюрпризов:

  • исчезнут недержание мочи и геморрой;
  • многократно уменьшится риск опущения внутренних органов;
  • легче будут переноситься беременность и роды;
  • быстрее будет проходить послеродовое восстановление;
  • снизится риск гинекологических заболеваний в результате улучшения кровотока в репродуктивных органах и достижения гормонального равновесия.

Но главным бонусом станет повышение чувствительности интимных зон. Здоровая желающая и желанная женщина уже после первого цикла занятий ощутит положительные изменения в себе: ей не только станут подвластны собственные ощущения ― ярче и полнее будут эмоции обоих сексуальных партнёров. Жизнь наполнится новыми красками, в душе поселится гармония.

От такой перспективы невозможно отказаться!

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *