Как навсегда избавиться от жира на животе и бедрах: обзор действенных аппаратных методов

Жир на животе, бедрах и боках – проблема каждой женщины. Если в других частях тела избыточные скопления постепенно уходят с первых тренировок и диет, то эти зоны стойко держатся и не поддаются консервативным методам воздействия.

Избыток жировых отложений в указанных местах трудно убрать – они исчезают только под воздействием аппаратных методов. Другой вопрос – нужно ли от них избавляться. Эти скопления играют важную роль в функционировании организма, поэтому действовать следует осторожно.

Жировые ловушки на теле





Жир на животе, ягодицах и бердах – это т.н. жировые ловушки. Ни питание, ни высокая физическая активность и изнурительные занятия спортом не убирают их. Вернее, отложения уменьшаются лишь немного на фоне значительной потери веса, когда организм мобилизует все ресурсы для поддержания жизнедеятельности.

Но стоит ли полностью сжигать ненавистный жир и приобретать плоский животик с кубиками? С эстетической точки зрения – да, но с позиции здоровья – нет.

Дело в том, что жировая ткань у женщин играет одновременно несколько важных ролей:

  • является хранилищем для запасов энергии – при экстренной необходимости подкожная жировая клетчатка извлекает из своих «кладовых» триглицериды, расщепляет их и преобразует в энергию;
  • регулирует теплообменные процессы – когда холодно, жир расщепляется с выделением тепла для согрева организма, а при высоких охлаждает кожу благодаря испарению эндогенной воды;
  • защищает от повреждений – подкожный и висцеральный жир «оберегают» сосуды и нервные пучки от механического воздействия;
  • накапливает биологически активные вещества – в специальных клетках адипоцитах, из которых преимущественно и состоит жировая ткань, запасаются вода и жирорастворимые витамины;
  • вырабатывает главные женские половые гормоны – лептин и эстрогены.


Т.к. жировые отложения необходимы для нормального функционирования организма, приверженки стройных тел и жестких диет при резкой и значительной потере жира сталкиваются с гормональным дисбалансом, нарушением или отсутствием менструаций и даже ранней менопаузой.

Поэтому в небольшом животике нет ничего страшного – наоборот, хваленый пресс кубиками доставит больше проблем.

Предрасположенность

Наследственность слабо влияет на жировые отложения, особенно на животе и бедрах. Большее значение играет:

  • половой фактор: жир для женщин – это нормально, без него невозможно естественное функционирование половой системы;
  • метаболический синдром: приводит к нарушению обмену веществ, что выражается в существенном приросте висцерального жира, уменьшению чувствительности тканей и клеток к инсулину, гипертонии.

Причины





Принцип действия жировых ловушек заключается в следующем. У женщин в определенных местах на теле жировая ткань более гормоноактивна. В этих участках в больших количествах накапливаются андрогены и преображаются в эстрон. Под их влиянием ухудшается процесс липолиза (расщепления жиров на жирные кислоты), появляется отек. Проблемные зоны увеличиваются, уплотняются соединительнотканные перегородки и появляется т.н. апельсиновая корочка – поверхность с узловатой, рыхлой структурой.

Еще одна чисто женская причина – роды. Растянутая кожа после кесарева сечения приводит к формированию т.н. фартука – кожных складок над швом. Они появляются при деформации прямых мышц живота.

Слабые места

Проблемные участки – это ягодицы, низ живота, колени, бедра. У некоторых женщин жировые ловушки могут появиться в других частях тела – на боках, под подбородком.

Если при похудении жир легко уходит с рук, лица, груди, то живот и другие проблемные зоны слабо или вовсе не поддаются коррекции спортом и диетами.

Что можно сделать самому


Если жировые отложения небольшие, мягкие, нет признаков фиброза, а кожа не растянута, лучше корректировать фигуру традиционными способами – с помощью диет и тренировок.

Уменьшить живот и бока можно, соблюдая 3 рекомендации:

  1. Обеспечить адекватный дефицит калорий. Режим питания и диета – первые помощники в избавлении от жира на животе. Калорийность ежедневного рациона снижают на 5 – 10% или 20 – 25%. Во втором случае эффект наступит быстрее.
  2. Заниматься специальными тренировками. К ним относят сразу 3 вида спортивных нагрузок: силовые занятия в спортзале, высокоинтенсивное кардио и упражнения, которые избавляют от жира на животе. К последним относят проработку пресса, поднятия ног из положения лежа или сидя, скручивания, планку и т.п. Чтобы сжечь жировые отложения, тренироваться нужно на голодный желудок – так ускоряются липолиз, приток крови к брюшной стенке, процессы окисления.
  3. Задуматься на интенсивностью своего метаболизма. Самые доступные и безопасный способ- обратиться к врачу и сдать анализы,по результатам могут быть назначены препараты.

Аппаратная косметология

Аппаратные методы избавления от жира на животе, боках и бедрах давно и успешно используются в косметологии. На данный момент накоплен большой опыт в их применении, исследовано, в каких случаях они действенны, а в каких неэффективны.

Мягкие отложения можно скорректировать диетами и упражнениями. Но если жировая прослойка утолщена, наблюдаются признаки фиброза – поможет только аппаратная косметология.

Средства для наружного применения

Самые простые в применении методы для сжигания жира – наружные средства. Их можно использовать в салоне или дома.

Среди таких средств:

  • нанесение кремов и масел с антицеллюлитным составом с последующим обертывания пищевой пленкой, утеплением одеждой, полотенцами, одеялами;
  • обертывания грязью, глиной, водорослями.

Перед любым обертыванием важно скрабировать кожу – это отшелушит ороговевший эпидермис и раскроет поры, что улучшит проникновение питательных веществ.

Методы мануального воздействия

Популярные способы коррекции проблемных участков – антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.

Они проводятся вручную или специальной аппаратурой. К последней разновидности процедуры относятся вакуумный, прессо- и LPG-массаж.

Массаж на ряду с косметическими средствами – частоиспользуемые способы, с помощью которых можно убирать фартук, жировые отложения, избавиться чрезмерных отложений на животе, боках и бедрах. Они улучшают микроциркуляцию, способствуют раздроблению скоплений, подтягивают кожу.

Инвазивные методы





Заключаются в улучшении лимфодренажа. Способы применяют после аппаратных методов по расщеплению жира.

Инвазивные методы – важная часть в борьбе со скоплениями жира. Если не обеспечить адекватный крово- и лимофоток, продукты распада останутся в тканях и могут вновь преобразоваться в жир.

Наиболее эффективный инвазивный способ – мезотерапия. Она заключается в подкожном введении препаратов на основе экстрактов лечебных трав, которые усиливают лимфодренаж и лимфоток, снимают отеки и ускоряют метаболизм.

Аппаратные методы

Избавиться от жира на животе можно только с аппаратными методами – это наиболее эффективные способы борьбы с избыточными скоплениями.

Для расщепления жировых клеток используют ультразвуковые и инфракрасные приборы. Они отличаются способом воздействия.

  1. Кавитация. Благодаря распространению низкочастотных ультразвуковых волн (30 – 40 кГц), а также действию переменного и отрицательного давления образуются микропузырьки. Они быстро увеличиваются, расширяются и резко лопаются. Стремительное схлопывание множества пузырьков приводит к выделению энергии, которая распространяется в организме наподобие ударной волны. Накладываясь друг на друга, волны производят микровзрывы в адипоцитах и разрушают их мембраны. Повреждаются только жировые клетки – соседние структуры и ткани остаются невредимыми.
  2. Высокочастотная ультразвуковая терапия. Наряду с кавитацией применяют воздействие высокочастотными (1 МГц) ультразвуковыми волнами. Они, распространяясь по тканям, производят эффект локального вибромассажа. Процедура ускоряет выведение жира, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Стоит помнить, что на частоте 1 МГц ультразвук не способен разрушить адипоциты, он лишь снимает застой жидкости, улучшает кровоснабжение и кислородное дыхание. Поэтому метод – дополнение к низкочастотной ультразвуковой терапии.
  3. Терапия инфракрасным излучением. Под воздействием инфракрасного излучения (8 780 – 9 650 нм) разогреваются ткани, улучшается микроциркуляции, процесс липолиза, повышается проницаемость капиллярных стенок. Такой метод усиливает действие ультразвуковых способов по расщеплению жира на бедрах, ягодицах и животе.

Хирургия


Единственный оперативный способ удаления жира с живота на сегодня – липосакция. Это хирургическое вмешательство по откачке избыточных скоплений с помощью вакуума. Манипуляцию проводят посредством канюль, которые вводят через маленькие надрезы – размером до 2 см.

Примеры курса по устранению жира на животе

Ниже рассмотрен метод корректировки жировых ловушек с помощью ультразвуковых и инфракрасных устройств.

Рекомендации для пациента:

  • отказаться от пищи за 1,5 часа до и после процедуры;
  • не есть еду, содержащую большое количество жиров и быстрых углеводов;
  • выпивать в день от 2 л чистой воды;
  • заниматься кардиотренировками.

Подготовка к процедуре:

  • за раз обрабатывают не больше 25 см2;
  • перед и после манипуляции делают замеры проблемного участка тела;
  • кожу смазывают лосьоном для неглубокого скрабирования, выдерживают 10 минут, смывают водой и высушивают;
  • на проблемный участок наносят препарат с липолитическими и лифтинговыми свойствами и контактный гель.

Порядок проведение процедуры:

  • в течение 10 минут воздействуют на проблемный участок инфракрасным излучением;
  • затем также 10 минут воздействуют ультразвуком – насадку плотно прижимают к коже и плавно перемещают по часовой стрелке;
  • проводят мезотерапию для улучшения лимфодренажа и выведения жира.

На все манипуляции уходит 40 – 60 минут. Их сочетание позволяет разрушить адипоциты, вывести продукты распада жира, улучшить микроциркуляцию и лимфодренаж, нормализовать локальный метаболизм, выровнять кожу.

Полный курс состоит из 7 – 10 процедур. За раз окружность уменьшается на 1 – 4 см, а по окончанию всех сеансов – на 15 – 20 см.

Аппаратные методы расщепления жировых ловушек – единственные действенные варианты по удалению жира с боков, бедер и живота. Однако они не панацея: до и перед процедурами нужно следить за калорийностью и питательностью рациона, заниматься силовыми и кардиотренировками, регулировать общую массу тела. Лежа на диване и поглощая булочки невозможно избавиться от лишних отложений ни одним способом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *