Содержимое
Целлюлит или гиноидная липодистрофия для женщин – косметическая проблема №1. Он встречается у 9 из 10 девушек. Апельсиновая корочка не щадит никого – ей одинаково подвержены молодые и пожилые, стройные и полные дамы. Обычно возникает целлюлит на ногах, бедрах и ягодицах.
От липодистрофии нет волшебной таблетки. Крема, масла, спорт и диеты помогают слабо или только предотвращают дальнейшее распространение узелков и бугров. Единственный гарантированный способ, убирающий целлюлит на попе и бедрах – аппаратные и физические методы воздействия.
7 мифов о целлюлите
Чтобы бороться с проблемой, нужно понять ее суть. Этому мешают 7 распространенных заблуждений о гиноидной липодистрофии (ГЛД):
- Жиросжигающие средства избавляют от дефекта. Любой антицеллюлитный крем, лосьон или масло не ликвидирует узелки и бугры. Липодистрофия – внутренняя проблема. Одна из ее причин – нарушение микроциркуляции. Жировые клетки (адипоциты) становятся больше, накапливают все больше жира и жидкости. Также возможно увеличение их количества при гормональном сбое.
- Только дамы с лишним весом страдают целлюлитом. Миф был распространен, но сейчас мало кто в него верит. На пляже или в бассейне все видели худышек с целлюлитными ногами и попой. Нарушение циркуляции крови и лимфы бывает у женщин любого телосложения.
- Существует генетическая предрасположенность. Эта гипотеза не выдерживает критики – все исследования не нашли взаимосвязи между наследственностью и целлюлитом. Возникновение липодистрофии зависит от физической активности, питания и гормонального фона.
- Апельсиновая корочка характерна для дам в возрасте. Утверждение абсолютно неверно, т.к. целлюлит возникает и в 20 и в 40 лет.
- При правильном питании целлюлит исчезает. Здоровая пища действительно сильно влияет на внешность. Но справиться с уже образовавшимися узелками и бугорками определенными продуктами или диетами невозможно. Они только замедлят их распространение.
- Раз пропав, целлюлит не вернется. Избавиться от проблемы – половина дела. Если не поддерживать красоту тела, она появится снова.
- Похудение устраняет целлюлит. ГЛД возникает из-за патологических изменений в структуре подкожной жировой клетчатки. Сброс веса лишь опосредовано влияет на дефект – часто при потере лишних килограмм его проявления усиливаются.
Как созревает целлюлит
Основная провоцирующая причина ГЛД – ухудшенный обмен веществ, вернее, нарушение процессов образования жирных кислот (липогенеза) и расщепления жиров на жирные кислоты (липолиза).
При чрезмерно активном липогенезе вкупе с заторможенным липолизом жир неравномерно скапливается в адипоцитах – жировых клеток в организме. Увеличенные ячейки давят на соседние ткани и структуры, что приводит к отечности и, как следствие, гипоксии и скоплению молочной кислоты. Эти процессы, в свою очередь, повышают выработку коллагена.
Одновременно увеличивается выработка эстрогена – он в основном синтезируется из жировой ткани. Чем ее больше, тем активнее продуцируются биологически активные вещества. При избытке гормонов происходит трансформация коллагена из растворимого в нерастворимый, уплотняются соединительнотканные перегородки. Эти перемычки увеличиваются и уже не просто разграничивают дольки жировой ткани, а сдавливают их. Некоторые из сжатых долек выпячиваются и приподнимают дерму – в результате кожа приобретает творожистую структуру.
Помимо изменений в жировой и соединительной ткани целлюлит провоцируют:
- ухудшение микроциркуляции кровеносных и лимфатических сосудов – возникает т.н. отечный целлюлит;
- снижение проницаемости стенок капилляров;
- гипоксия и окислительный стресс;
- гормональный дисбаланс.
Указанным процессам способствуют:
- ведение малоподвижного образа жизни;
- неправильное питание – чрезмерное употребление фаст-фуда, сладкого, выпечки, жирного, газированных напитков, кофе;
- алкогольная и никотиновая зависимость;
- гормональные изменения – беременность, менопауза, половое созревание, примем оральных контрацептивов;
- заболевания щитовидной железы, надпочечников и поджелудочной железы;
- варикоз;
- ожирение;
- плохая экология.
Нужно ли с ним бороться
Еще до второй половины прошлого столетия целлюлит не считали проблемой. Миллионы девушек жили с ним и воспринимали его как неотъемлемую часть женского тела.
Ситуация изменилась в 1973-м, когда владелица американского салона красоты Николь Ронсар опубликовала в издании Vogue статью о целлюлите.
С тех пор целлюлиту объявили войну и начали с бороться с ним. Новооткрытое «заболевание» дало новый толчок в развитии новой, очень прибыльной, области косметологии.
С 70-х гг. также начали проводиться исследования липодистрофии. Выяснилось, что целлюлит в запущенных случаях не только ухудшает внешность, но и приводит к:
- варикозному расширению вен;
- отекам;
- гипоксии;
- судорогам;
- сосудистым звездочкам;
- тромбозу;
- постоянным болям в пораженных областях за счет сдавливания нервных окончаниях – состояние отмечается на 3-й и 4-ой стадии целлюлита.
Как относиться к целлюлиту на ногах и ягодицах, каждая женщина решает для себя сама. Для кого-то это лишь безвредная особенность тела, а других он повергает в ужас.
Но если на 1-й и 2-й стадии липодистрофия только ухудшает внешность, то начиная с 3-й стадии патология причиняет существенный физический дискомфорт и влияет на функционирование организма в целом. Поэтому бороться с ним желательно с первых проявлений.
Выбираем поход к косметологу
Действительно эффективные способы борьбы с ГЛД или целлюлитом преследуют несколько задач. Помимо очевидной, устранения бугорков и узелков, нужно еще ликвидировать первопричины – плохую циркуляции лимфы и крови, отеки, гипертрофированные адипоциты, кислородное голодание тканей.
Никакие спортивные занятия, диеты и народные методы не решат эти задачи. Избавить от целлюлита способна только аппаратная косметология.
Однако правильно питание и спорт – важные аспекты в борьбе с проблемой. Они – профилактика и препятствие в распространении патологических изменений. Можно сказать, что косметические методы – тяжелая артерия, а поддержание здоровья – пехота, которая прикрывает тыл.
Инъекционные процедуры
К самым эффективным способам борьбы с целлюлитом относятся 3 метода, которые воздействуют на жировую ткань, устраняют гипоксию и стимулируют вывод избыточной жидкости из тканей:
- Мезотерапия липолик. Заключается в подкожном введении липолитиков – препаратов, расщепляющих жировые отложения. Для каждого пациента подбирается свое средство. Процедуры проводятся каждые 10 дней, всего нужно 10 сеансов. Средняя стоимость одного – 4 000 р.
- Мезодиссолюция. Усовершенствованный вид липолитической мезотерапии. Ее отличие – в более глубоких инъекциях, с помощь которых препараты напрямую поставляются в подкожную жировую клетчатку. В результате уменьшаются скопления жира, исчезают признаки целлюлита, женщина теряет в объемах 1 – 4 см, выравнивается кожа и улучшается ее структура. Разовая обработка одной зоны (бедер, ягодиц или живота) стоит 6 000 р.
- Кислородно-озоновая терапия. Под кожу вводят смесь кислорода с озоном, что также помогает бороться с дефектами кожи и выровнять ее контур. Курс состоит из 7 – 10 подходов с периодичностью раз в 10 дней. Обработка одной зоны стоит от 1 500 р., всех проблемных участков – от 3 000 р.
Методы физического воздействия
Все механические приемы борьбы с ГЛД сводятся к одному ключевому методу – массажу. Существуют разные виды и методики этой манипуляции:
- Домашний или самомассаж. Поможет любой – от общего оздоровительного до специального с использованием щипков и хлопков. Процедура разогревает ткани, способствует расщеплению жиров, нормализует кровоток и лимфодренаж. Для лучшего эффекта используют деревянные или электрические массажеры, сухие щетки. Массаж против целлюлита делают со средствами, обладающие липотическими и моделирующими свойствами. Лучшие из них – Lift Minceur Anti-Capitons от Clarins (3 000 р.), Vichy Celludestock (1250 р.), «День и ночь» Avon Solutions (900 р.), крем массажный антицеллюлитный от B&V (150 р.). Из народных средств подойдет жидкий мед.
- Лимфодренажный. Если нужен быстрый эффект – стоит довериться лимфодренажному массажу совместно с ультразвуковой кавитацией. Он бывает 2 типов:
- ручной – массажист наносит на тело антицеллюлитные средства, после чего массирует тело по определенной технологии, которая улучшает лимфоток, выводит отеки и устраняет проявления целлюлита, одна процедура стоит от 2 500 р.;
- вакуумный – большинство женщин отдают предпочтение т.н. баночному массажу, он проводится с помощью специальных насадок, внутри которых создается вакуум, средняя цена – 3 000 р.
Еще одна физическая техника борьбы – обертывание от целлюлита. Оно бывает холодным или горячим и проводится с использованием множества средств: меда, водорослей, кофе, базовых и эфирных масел, глины.
Для обертывания кожу скрабируют, смазывают одним из средств и обматывают обработанные участки пищевой пленкой. Утепляют тело и выдерживают до 40 минут. После смывают водой без мыла.
Обертывания в салонах в среднем стоят 2 500 – 3 500 р. Некоторые косметологи берут за услугу 8 – 10 тысяч рублей. Но можно сэкономить и провести манипуляции дома – они простые и не требуют особых навыков.
Аппаратные методики
Аппаратная косметология – самое надежное средство борьбы с ГЛД. Она действует непосредственно на адипоциты, разрушает гипертрофированные жировые клетки, фиброзные образования и уплотненные соединительнотканные перегородки.
Аппаратных методик лечения целлюлита множество. Наиболее эффективные следующие:
- LPG-массаж или вакуумная кавитация. Выполняется специальным аппаратом, который воздействует на жировые отложения одновременно вакуумом и вибрацией. Можно выбрать разные режимы – антицеллюлитный, подтягивающий, лимфодренажный или сочетать их. В результате уменьшаются избыточные отложения и выводится лишняя жидкость из организма. Цена одного сеанса – 1 800 р, понадобится от 10 до 20 подходов каждые 2 – 3 дня.
- Электростимуляция. Заключается в воздействии низкочастотных импульсов тока. Антицеллюлитное действие достигается за счет снятия отека, нормализации венозного и лимфатического тока. Стоимость – 2 000 р.
- Электролиполиз. Похож на электростимуляцию. Только действие направлено не на улучшение тока лимфы и крови, а на стимуляцию бета-рецепторов адипоцитов, которые провоцируют расщепление жиров. Средняя цена – 4 000 р.
- Микротоковая терапия. Сходна с двумя предыдущими косметическими процедурами по борьбе с жировыми излишками. Однако подают импульсный ток слабой силы. Он мягко действует на дерму, обеспечивает вывод избыточной жидкости и токсинов, нормализует лимфоток, стимулирует образование коллагеновых волокон. Стоит в среднем 6 000 р. за сеанс.
- Прессотерапия или прессомассаж. Разновидность лимфодренажного массажа. На лимфатическую систему воздействуют специальными манжетами, заполненными сжатым воздухом. Чтобы защитить кожу от повреждений, пациентка надевает защитную одежду. Полный курс состоит из 10 – 15 процедур, стоимость одной – 1 500 р.
- Ультразвуковая терапия или кавитация в косметологии – это воздействие на жировые отложения ультразвуком частотой в 30 – 40 кГц. Низкочастотны волны создают эффект ударной волны, которая разрушает адипоциты и уменьшает объемы на 1 – 4 см за процедуру. За эффективность методику также называют ультразвуковой липосакцией. Цена сеанса – 3 – 4 тысячи рублей за одну зону площадью до 25 см2.
- Ультрафонофорез. Один из самых старых, проверенных и действенных методов борьбы с излишками. На подкожную жировую клетчатку влияют одновременно ультразвуковыми волнами и медикаментозными препаратами. Стоит манипуляция от 1 500 р. за обработку одной области.
Домашний уход
Самостоятельные методы борьбы с целлюлитом – самые распространенные. Они не так эффективны, как аппаратные, инъекционные или физические способы, но без них невозможно преодолеть липодистрофию. Даже если решить проблемы косметически, при неправильном питании и отсутствии физических нагрузок они быстро сформируются повторно.
Домашние средства борьбы неплохо справляются с ГЛД 1 и 2 степени и могут устранить ее полностью. При выраженном дефекте с наличием фиброза без аппаратной косметологии не обойтись.
Чтобы предупредить развитие целлюлита или побороть уже образовавшийся, придерживаются следующих советов:
- выкидывают из гардероба тесную, не пропускающую воздух одежду;
- избавляются от обуви на высоком каблуке или шпильке: оптимальная высота подъема – 5 см;
- нормализуют питание – отказываются от продуктов с быстрыми углеводами и транс-жирами, алкогольных, газированных и кофеиносодержащих напитков, пьют больше очищенной воды;
- регулярно делают массаж – дома или в салоне;
- принимают контрастный душ – он подтягивает кожу и корректирует силуэт;
- занимаются спортом – тренировки 2 – 4 раза в неделю помогают бороться со скапливанием жиров, положительно влияют не только на внешность, но и на здоровье в целом;
- выполняют упражнения против целлюлита с грузом или собственным весом – лучше всего работают приседания, выпады, «езда» на ягодицах, махи ногами и их отведение назад.
- следят за состоянием вен на ногах – при отечности, вздутии, болях в икрах, бедрах и ступнях необходимо обратиться к гематологу.
Еще одна домашняя методика борьбы с избыточными отложениями – антицеллюлитное белье. Оно состоит из множества сот-ячеек и пропитано липолитическими составами. Такие вещи массируют кожу и ускоряют сжигание жиров.
Осторожно, есть особенности
Некоторые женщины во что бы ни стало хотят избавиться от лишнего веса и забывают о здоровье – но у методов борьбы с ожирением есть противопоказания.
Аппаратные и инъекционные процедуры не стоит проходить при:
- беременности;
- лактации;
- менструации;
- тромбофлебите;
- острых инфекционных заболеваниях;
- сосудисто-сердечных патологиях в острой форме;
- заболеваниях крови – пониженной или повышенной свертываемости;
- воспалении лимфатических узлов;
- аллергии на используемые медикаменты;
- заболеваниях щитовидки, печени, почек и желчного пузыря;
- повышенной ломкости сосудов;
- сахарном диабете;
- экземе, псориазе, дерматите и других кожных болезнях;
- онкологических процессах;
- эпилепсии;
- заболеваниях ЦНС и психическими отклонениями.
Отдельные случаи – это пациентки младше 18 лет, с кардиостимуляторами либо имплантатами в области вмешательства.
Также борьба с целлюлитом аппаратными методами противопоказана при варикозе. В этом случае сначала восстанавливают сосудистый тонус, а затем постепенно добавляют методы устранения липодистрофии. Причем начинают с щадящих – упражнений, правильного питания, общеоздоровительного массажа. А косметические методики проводят при стойкой ремиссии и только с разрешения гематолога.
Список противопоказаний к физикальным, инъекционным и аппаратным способам борьбы с ГЛД обширен. Поэтому перед использованием той или методики необходимо проконсультироваться с врачом.
Вариантов борьбы с целлюлитом множество. Каждая женщина выбирает оптимальный для себя. Но наиболее эффективен комплексный подход, когда сочетают аппаратные, физические и инъекционные методы с домашними способами.